Pripremate se za odmor na moru, jezeru, reci ili planini? Ali odmor nije pravi ako niste bezbrižni i opušteni.
Na plaži poštujte „zlatna pravila“:
- Ne sunčajte se izmedju 10h i 17h
- Na svaka 2 sata mažite kožu zaštitnom kremom, kao i posle svakog izlaska iz vode. Senka krošnje ili suncobrana samo delimično ublažava negativne efekte Sunca, jer se u velikom procentu sunčevi zraci odbijaju (reflektuju) o površinu vode, kamena, peska i dopiru do Vas.
- Obavezno koristite kreme sa visokim UVA/UVB faktorom, a u skladu sa tipom i specifičnostima Vaše kože.
- Javite se Vašem dermatologu i pregledajte svoje mladeže pre izlaganja Suncu, i pravovremeno uklonite virusne bradavice.
- Posle sunčanja, prva sledeća prilika za pregled mladeža je nakon 30 dana. Toliko je vremena potrebno da se mladeži vrate u prvobitno stanje (prilikom sunčanja mladeži „nabubre“ i blago se uvećaju, pa se tada ne preporučuje pregled).
- Sunčanje pojedinih delova tela izaziva reakciju kože i mladeža na koži čitavog tela.
Dakle, koža funkcioniše kao jedinstvena celina „jedan organ“.